スーパーウーマンシンドローム（スーパーウーマン症候群）とは、女性が仕事・家庭・育児といった複数の役割を「完璧にこなそう」と自分に強く求めすぎるあまり、精神的にストレスや不調をきたす状態を目指します。
この用語は1980年代にアメリカの精神衛生学者マージョリー・H・シェイヴィッツが提唱したもので、日本でも20代後半〜40代の働き盛り・子育て世代の女性に多くみられます。
主な特徴・症状
スーパーウーマンシンドローム ― 男性の目と男性への対抗意識
男性の目の評価影響
スーパーウーマンシンドロームは、女性が「仕事も家庭もすべて完璧にこなそう」と無理を重ねてしまう状態
です。この背景には、「男性と同じように社会で活躍しなければいけない」という社会的な期待や、男性の目線にさらされるプレッシャーが大きく関係しています。代の日本では、女性の社会進出が長く、「女性も男性と並んで働くのが当たり前」という風潮が強まっています。。
同時に、男性側からも「家庭も仕事も両立できる女性はすごい」という賞賛や、「当然やってる」という無意識の期待・プレッシャーがかかることもあります。。
男性への対抗意識
スーパーウーマンシンドロームに負けやすい女性には、「競争心が強い」「他人と比べてしまう」といった性格傾向が多いという特徴があります
特に職場など男性が多い環境では「男性に負けたくない」「男性以上に頑張りたい」という対抗意識が強くなり、
- 周囲の男性社員と自分を比較し、より高い成果や複数の役割を自分に課してしまう
- 「女性だから」と諦められない努力を重ねて
一方、心理的なプレッシャーがエネルギーになる一方、無理のない孤立感、燃え尽きのリスクを覚悟します。
また最近のフェミニズム論でも、「男性を基準に女性が公的領域(職場など)で活躍・評価される制度の中で、女性が二重負担に耐えしやすい」と指摘されている。このため、「男性と対等」を超えて「男性よりも優れていて見せなければ認められない」など、知らずのうちに対抗意識が肥大化することも問題視されている。
まとめ
- スーパーウーマンシンドロームには**「男性の視線への意識」「男性への対抗心」**が無意識に絡みやすく、役割葛藤や完璧主義が生まれやすい。
- 男性優位な文化や構造の中で、「負けたくない」「認められたい」気持ちが無理のない、自己否定的、ストレスの温床となる。
- 社会全体で「家事・育児・キャリアの負担や評価の基準を男女で平準化する視点」「よりよく人に頼る姿勢」を重視することが重要です。
「男性と同じ」「男性より上」を無理に目指すよりも、自分に合ったバランスや価値観を大切に―。それがスーパーウーマンシンドロームから外す鍵です。